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【產品規格】
規格:DVD單片
產編:WD-3017
片長:45分鐘
音效:Sereo
發音:中文(配音)/英文
【內容介紹】
窈窕甜心
美國舞后—寶拉阿巴杜,曾為許多知名歌手編過舞蹈,像是傑克森家族、珍娜傑克森等。 由寶拉阿巴杜精心設計的有氧甜心系列,包含能夠增加迷人魅力的有氧啦啦舞蹈教學、雕塑下半身曲線的跳躍動作,還有可以消除小腹的肌力練習等等,不僅能增強你的心肺功能、雕塑出迷人曲線,還能讓你自信滿分,隨時展現出動人體態!
丹佛野馬隊專屬啦啦隊員—甘蒂絲瓊斯,在本片中會示範一系列伸展的緩和運動,避免過多的肌肉形成,透過身體的延展,達到放鬆肌肉的效果,並且調整你的呼吸,讓你的身體回歸平衡的狀態,同時增進身體的柔軟度,讓你搖曳生姿,自信更上層樓!
漂亮的啦啦隊甜心們要帶領你們進入啦啦隊的歡樂世界!
在美妙的舞姿中達到運動的效果,讓你不用出門也能輕輕鬆鬆做運動!
完整的啦啦隊舞蹈訓練包含最重要的身體柔軟度的訓練,標準的拉筋動作更能促進健康!
特別收錄::啦啦隊甜心—甘蒂斯瓊絲專訪,暢談她擔任啦啦隊員的心得
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